Mouvements oculaires (ou alternatifs)

Cette technique est issue des découvertes de Francine Shapiro (EMDR : mouvements oculaires de désensibilisation et de retraitement). Les mouvements oculaires sont des balayages des yeux alors que les mouvements alternatifs sont des tapotages réguliers sur une partie du corps, le plus souvent, les genoux.

Ils permettent de “désactiver” des “souvenirs/sensations/émotions/pensées” qui sont “ancrés” dans notre corps et de les remplacer par un « programme ressource » plus adapté,

Le corps intègre alors une nouvelle expérience qui va remplacer l’expérience d’origine. Dès lors, le souvenir, les sensations, les émotions et les pensées sont transformées.

Cette technique est très utile dans les cas de phobie, de traumatismes et de stress post traumatique.

Le résultat obtenu est identique à celui utilisé lors de la désactivation émotionnelle, la grande différence est que la désactivation émotionnelle va traiter en chaine plusieurs évènements avec la même sensation, là il s’agit de traiter un évènement unique