Les Thérapies Brèves Solutionnistes

Issues des recherches du centre de thérapies brèves, de l’école Palo Alto de Californie, cette forme récente de travail sur soi s’intéresse assez peu à la cause du problème, mais essentiellement aux solutions et aux exceptions (c’est-à-dire le moment où le problème n’est pas là alors qu’il aurait pu y être).

Les thérapies brèves (dites thérapies solutionnistes) sont orientées vers la solution plutôt que sur la recherche de la cause du problème. La prise en compte du contexte, de l’environnement, des interactions avec les autres, de la façon de penser, de regarder le monde, de communiquer est essentielle…De là va émerger la solution…Nous allons aller éclairer tous les coins d’ombre où sont embusqués les croyances, les certitudes, les blocages, les illusions….tout un travail va être fait pour réajuster tout cela en adéquation avec l’objectif attendu… En effet, chacun d’entre nous a peut-être pu repérer (chez les autres… c’est plus facile…) que même si une personne nous dit qu’elle voudrait telle ou telle chose, elle fait souvent le contraire de ce qu’il faudrait faire pour atteindre le but qu’elle s’est fixé… PARADOXAL n’est-ce pas ?

ou bien que la solution qu’elle a trouvé pour faire face à son problème, ne fonctionne pas… pourtant elle continue toujours à utiliser le même type de solution… Nous pouvons donc dire alors que la solution contribue à maintenir le problème… CAR SI JE FAIS CE QUE J’AI TOUJOURS FAIT J’OBTIENDRAI TOUJOURS LE MÊME RÉSULTAT…

Les thérapies brèves solutionnistes s’appuient sur ces principes-là, c’est vraiment un nouvel angle de vue pour appréhender les problématiques… et les SOLUTIONS…

Le champ d’application des thérapies brèves est très large et va des problèmes comportementaux (dépendances, tabac, alcool, boulimie, anorexie, jeu…) aux phobies, aux peurs, aux traumatismes, en passant par le stress, l’anxiété, la dépression, la timidité, le manque de confiance en soi, les cauchemars et insomnies, les conflits intérieurs, le mal de vivre etc.